本島彩帆里のインスタグラム(saoooori89) - 10月29日 17時37分

気力がない時、身体が重くなったり
不安で胃がキリキリしてきたり
緊張で汗をかいたり、喉が渇いたり

心って、身体にすごく影響を与えています。


逆に、生理前のPMSでイライラする様に
身体も心に大きな影響を与えていますよね🤔



心は身体と密接に関わっているからこそ
身体を変えるために、心のセルフケアも
すごく大切にしてみてほしいです。


沢山の情報が溢れていて便利だからこそ
刺激も多くて、影響を受けやすいです🙈


いいことも、悪いことも、心が動く事って
身体にとっても刺激になってるんだなぁと
最近しみじみ身体で感じています😂


身体の傷や風邪を治す方法って自然と教えて
もらえるけど、心のセルフケアって
親や先生も教えてくれないことの方が多いです
でも、すごく大事なことなんです。


もっと沢山の方が今よりももっと
自分に意識を向けて、好きになったり
なりたい自分を目指せるように


私が今も学び続けていることを
伝えていきたいと思います😌


ストーリーのハイライトにも心のセルフケア
まとめ作ったので載せていきます💚


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