芥川舞子のインスタグラム(maiko.akutagawa) - 12月21日 01時17分

嘘がない言葉に読んでて清々しい気持ちになりました！

これだけ自分をよくみつめられていて、それでいてありのままをこうしてみんなにシェアまでして..
もうなんにもアドバイスする必要性も感じないし、それで良いんだよって思う。

いやぁ〜、りあじゅうアピール合戦なこのSNS世界だからこそ、こういう記事、響くわぁ〜。。 やはり、正直さは美しいと思います。

#毎日の練習は先生との約束
#スペイン気をつけていってらっしゃい
#戻ったらまたレッスンでね

#Repost @miho_highbridge with @get_repost
・・・
今月から、スペイン短期留学に向けて 芥川先生 @芥川舞子 、小野先生のスタジオを休学しています。
・
ハートオブヨガ の自宅練習の仕方は教えてもらったし、TTも受けたし、練習も日常になった！休んでも大丈夫と思ったら、甘かった。
・
仕事で忙しくなると、朝の数分の練習は一切できなくなり、朝できなかったから夜やろう、と思ったら寝落ち。(メイクも落とさずに！！)
・
こんなことが続いてわたしの毎日の練習の習慣はまたふりだしに戻りました?
・
やっと久しぶりに夜の練習ができ、"あー全然きもちよくない…"と練習をしながら思い、シークエンスの途中、チャイルドポーズになったとき、やっと深い呼吸ができた。
・
そのとき "あー、わたしは自分を優先する時間が欲しかったんだ" と気づく。
・
芥川先生が以前おしえてくれた通り、限られた24時間という中で、自分を癒す時間が数分しかないということは、それだけ生活が逼迫しているということ。自分に適さないものが練習によって分かってきます。
・
わたしのこの超ショートバージョンハートオブヨガ練習さえも、いかに続けることがむずかしいかを知りました。
・
自分を知ること=スワーディヤーヤ の練習はできているかな?
・
#ハートオブヨガ #自宅練習 #heartofyoga #クリヤヨーガ

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する