中野崇のインスタグラム(tak.nakano) - 12月22日 15時41分

コモドドラゴンがたくさん笑
身体操作がハイレベルになると実はそんなにキツくないトレーニング。
キツい、だけが有効なトレーニングということではありません。
無駄な動きをなくし、無駄な負荷を受けずに動けるようになってきたら必要に応じていろんな負荷を加えます。

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