濱田文恵のインスタグラム(tyanfumi) - 1月7日 23時53分

【今起きている人】朝起きると、いつも体が重だるい！または、何となくいつも胃もたれしている人は、夜更かしをやめて、今すぐに寝てくださいね(笑)
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中医美容で考える体内時計では、23時〜1時は子の刻にあたり、睡眠に入るベストタイムですよ?
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#文恵のセルフ美養 #養生 #中医美容研究家

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