中野崇のインスタグラム(tak.nakano) - 1月13日 15時22分
脇引きトレーニング。
単に腕を使うのでなく、肩甲骨が動きやすい軌道で腕を回してそこから脇を使って進みます。
投げるときにに重要な脇の筋力が鍛えられます。
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2019/1/13