中野崇のインスタグラム(tak.nakano) - 1月13日 20時06分

踏み込みトレーニング。
ピッチングの並進運動の質を高める。
踏み込んでいくときの軸脚は足裏で体重移動して最後は母指球でねじ込む。
踏み込み脚はモモ裏を効かせて。
着地と同時に肩を振って腕はスパイラル。

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