中野崇のインスタグラム(tak.nakano) - 1月14日 22時20分
踏み込みトレーニングに腕のスパイラルモーションを追加。
重心は低いままキープ。
前脚を着地したときに体幹を強く回旋させられる角度で踏み込むのがポイントです。
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2019/1/14
