Fysta-フィスタ おうちで簡単10分ダイエットアプリのインスタグラム(fystalab) - 1月18日 17時31分

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【スクワット使い分け！】⠀
足幅を変えたり、ちょっと工夫するだけで効果のある部位が変わるんですよ??⠀
スクワットは大きな筋肉を使うのでダイエットにはとってもオススメ?⠀
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◆効果別スクワット4選⠀
フルスクワット：ヒップ　太もも⠀
ナロースクワット：ヒップ⠀
ワイドスクワット：太もも内側⠀
ジャンプスクワット機能：全身⠀
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ただ動くだけでなく、使う筋肉を意識してトレーニングすることが大事ですよ?✨⠀
部位別トレーニングもFystaにお任せ⭐⠀
iOSもAndroidもインストールはプロフィールのリンクから??⠀
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@Fysta-フィスタ おうちで簡単10分ダイエットアプリ⠀
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