Fysta-フィスタ おうちで簡単10分ダイエットアプリのインスタグラム(fystalab) - 12月31日 20時09分

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【最近寒すぎて耐えられない⛄】
こんな日は宅トレで体をあたためましょう?
自宅で出来る有酸素運動と組み合わせて、脂肪燃焼効果UP?
背中からヒップにかけて効く筋トレをご紹介?
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◆リーンフロントwithアームス
1.膝を軽く曲げ、お尻は後ろに突き出すような姿勢をとります
2.このとき、頭から腰までが一直線になるようにします
3.両腕をまっすぐ伸ばしたまま耳の横まで引き上げましょう
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姿勢キープが意外につらい??！
ダイエット中は体調管理にも気をつけて??
しっかり食べて、Fystaで健康ダイエット?
iOSもAndroidもインストールはプロフィールのリンクから??@Fysta-フィスタ おうちで簡単10分ダイエットアプリ

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