МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ — ИСКЛЮЧИТЬ ИЛИ ОГРАНИЧИТЬ? ⠀ Споры на эту тему продолжаются до сих пор. Лично я исключила молочку из рациона много лет назад, причины читайте ниже ?. ⠀ Диетолог и эндокринолог моего проекта @wellnessstar , @doctor_lira_dietolog,специалист курса КЛЕТОЧНОЕ ОМОЛОЖЕНИЕ очень подобно и грамотно все объясняет. ?????? «Если говорить о метаболическом (митохондриальном) питании, то для нас важны молочные продукты, больше, как источник жиров. Некоторые молочные продукты, как молоко и творог, содержат больше лактозы. Лактоза — это молочный сахар, поэтому при употреблении молочных продуктов, желательно учитывать их количество. Если у вас имеется лактазная недостаточность, то молоко в чистом виде желательно исключить из рациона. В качестве диагностики лактазной недостаточности используют генетические тесты, по результатам которых можно определить активность ферменты лактазы. ⠀ В идеальном варианте необходимо использовать в пищу свежее непастеризованное молоко от коров, выращенных на подножном корме, что в нашей повседневной жизни практически невыполнимое условие. Не стоит забывать о том, что молочные продукты также источник белка и кальция. ⠀ Белок коровьего молока относят к аллергенам. Чтобы узнать о наличии индивидуальной непереносимости белка казеина, можно также пройти дообследование. ⠀Существуют «грязные» гены, которые делают организм гиперчувствительным к пище и токсинам. Загрязненный ген DAO усиливает реакцию организма на гистамин. Гистамин содержится в пище и вырабатывается некоторыми бактериями нашего кишечника, вызывая аллергические реакции. Когда ген DAO врожденно «грязный», важно знать, на какие продукты у вас аллергия и исключить их из рациона. ⠀В качестве диагностики можно использовать расширенный тест Иммунохелс ‼️Пост объёмный, сохраняйте себе, ставьте ❤️ и отмечайте подруг! продолжение в карусели ??. ⠀ #anyastar_полезное #полезное #молочка #нетмолоку#лактоза #диета #похудеть #советы

anyastarさん(@anyastar)が投稿した動画 - 2019/01/19 01:00:21