naturism(ナチュリズム)公式アカウントのインスタグラム(naturism_afterdiet) - 1月19日 14時19分

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.冬に食べるみかんは格別ですよね?✨

みかんは、
美肌効果・便秘解消・むくみ改善・
疲労回復効果・風邪予防・高血圧予防・
動脈硬化予防・血管壁強化など
嬉しい効果がたくさん!!?

Point?
実は!!はずしてしまいがちな
"薄皮や筋"も栄養満点だったのです?✨
薄皮や筋にはビタミンCや食物繊維がたっぷり!!
特に食物繊維は、
はずして食べた場合に比べて摂取量は約4倍とか?

血糖値を下げるはたらきや、
便秘・下痢を解消する効果があるので、
みかんはぜひまるごとたべましょう? ───────────────────────
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