ヨガフルーツスムージーさんのインスタグラム写真 - (ヨガフルーツスムージーInstagram)「. 本日はスタンディングスプリットのポーズをご紹介。やり方は、 1　前屈をし、両手を床につけます。 2　左足に体重をのせ、右足を高く上げて、つま先を天井に向けて伸ばします。 3　両手をつま先に揃えて移動させ頭を垂らし、そのまま深呼吸。 4　右足をおろし、呼吸を整えながら元の姿勢に戻します。スタンディングスプリットのポーズは・内臓機能の向上・下半身の強化・バランス感覚を養う・集中力アップなどの効果が期待できます◎ よかったら試してみてくださいね。 Photo by @kumikonoir #ヨガフルーツ#ヨガフルーツスムージー#ヨガ#ヨガポーズ#ヨガのポーズ#スタンディングスプリット#ヨガライフ#ヨガ女子#ヨガ部#ヨガ好き#ヨガ好きな人と繋がりたい#ヨガのある暮らし#内臓活性化#バランス感覚#バランス感覚を養う#集中力アップ#体質改善#リラックス#健康#健康美#健康志向#健康オタク#健康人生#健康美人#姿勢改善#姿勢美人#体幹#自分磨き#綺麗#綺麗になりたい」2月25日 19時11分