Sascha Barbozaのインスタグラム(saschafitness) - 3月1日 01時12分

Esta receta es un clásico para mí, mato dos pájaros de un tiro, grasas buenas, fibra y proteína, la tripleta perfecta para controlar el apetito y a la vez mantenerte en forma! Hay muchas versiones y maneras de hacerlas, yo les doy la base pero ustedes le pueden dar un giro si quieren, en mi libro de recetas, “Las Recetas de @Sascha Barboza” lo pueden encontrar en mi página web saschafitness.com y en librerías en la mayoría de los países de Latinoamérica, tengo distintas recetas pero esta me encanta porque el sabor asemeja a un chocolate que me gusta: almond joy! Jeje utilice mi proteína de chocolate y de coco.
1 scoop de proteína: yo usé mitad de coco y mitad de chocolate.

1/2 taza de mantequilla de maní natural.
1/2 taza de mantequilla de almendras natural.
Un poquito de stevia *opcional.
2 cucharadas de linaza molida.
Cacao en polvo para espolvorear al final.

Se mezcla bien, yo me brinqué un paso y fue no refrigerar un ratito la mezcla para que las bolitas quedarán más redondas, al usar mantequilla de almendra la mezcla es más aguada, si quieres que te queden más firmes utiliza solo mantequilla de maní que es más densa. Algunas bolitas proteicas son más sólidas que otras, en algunos casos utilizo harina de almendras en lugar de proteína, O mezclo mitad proteína y mitad harina de almendra usando solo mantequilla de maní y también le pongo en algunas ocasiones nueces picaditas entonces quedan más sólidas las bolitas, depende del tipo de ingredientes que uses. Una vez que haces las bolitas las mantienes en el congelador, bien tapadas, si fueran con solo mantequilla de maní sin la mantequilla de almendra con guardarla en la nevera es suficiente.
Puedes comer de 2 a 4 como snack (como referencia yo como 2 generalmente y andy 4).
#snack #fit #fitness #fitfood

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