村山和実のインスタグラム(nagomi.murayama) - 3月6日 21時19分
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?walking lesson for beauty competition ?
ヒールでかっこよく歩く為には色々なテクニックの習得が必要ですが、先ずは身体が柔軟でなければ必要なテクニックも習得しにくくなります。 .
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✔︎股関節周りを柔軟にすること
✔︎体幹がしっかり安定すること
✔︎骨盤がニュートラルなポジションを保つこと
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上記3つは特に大切なポイント。
スッと伸びた長い脚、グラグラしない安定したウォーキングは3つが揃ってはじめて成立します。
歩き姿を見直したい、かっこ良くしたい❣️
という方は、先ずは入念なストレッチと簡単なコアトレーニングから始めてみてくださいね?♀?♀️️✨
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2019/3/6
