村山和実さんのインスタグラム写真 - (村山和実Instagram)「. yoga time🧘‍♀️ . ハイアルチのスタジオで若松先生 @yoganoyu のyogaをしてきました❤️ 呼吸に合わせて身体を動かし、呼吸に合わせて身体を柔軟にしていく… . わりとせっかちで、いつもせかせかしている方なので💦 副交感神経をONにして心も身体もリラックスさせるyoga は私にとっても必要な気がします💓 . 心も身体もONとOFFのバランスが大切。四六時中考え事しちゃったり、せかせか動きまわったり、ONが続きますがちになるけど心も、頭も、空っぽにして自然体の身体や呼吸を感じるOFFの時間を作る様に心がけようと思います🧘‍♀️🌿 . #yoga #yogatime #yogalife #yogagirl #yogaeverywhere #highaltitudestudio #highaltitudeyoga #lifestyle #health#mindcontrol #adidas . 写真は去年のワンダーラスト🧘‍♀️🌿」3月26日 16時07分