小林麻利子のインスタグラム(marikokobayashi.sleep) - 4月27日 21時24分
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ながーいGW。海外に行かなくても、
遅寝遅起きによる時差ボケ状態になる方は多いと思います。
休み明け辛くならないための対策はいろいろありますが、
面倒ならグッズに頼るのが一番かも。
こちらは #AYO (アイオ)
目に優しいブルーライトの光で、
昼と夜を調整してくれるので、
体内時計を整えるのに役立ちます。
海外いくなら、なお、持っていてもいいですね。
私は、京都に帰省します!
当教室 生活習慣改善サロンFluraは、
4/28-5/6までおやすみいただきます。
著書📕①ぐっすり眠れる、美人になれる!#読むお風呂の魔法(主婦の友社)
著書📘②#あきらめていた体質が極上の体に変わる(ダイヤモンド社)
著書📗③#美人をつくる熟睡スイッチ(G.B)
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[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)
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2019/4/27