オレクシー・トロフティのインスタグラム(torokhtiy) - 5月2日 23時57分

RECEIVING POSITION:
1. Maintain the Center of the Gravity in the middle of the foot
2. Keep the Lower Back straight
3. Squeeze the Shoulder Blades together by moving the Chest Forward (optimal for athletes 175cm/5’9’’ and higher)
4. Maintain on the Full Foot
————
1. Сохраняй центр тяжести штанги на/через середину стопы
2. Держи спину прямой
3. Своди лопатки за счет наклона грудью вперед
4. Сохраняй полную стопу
————
SCHEDULE of my SEMINARS:
🇪🇸Pontevedra(Spain) - 19 May
@centaurusbox
🇨🇭Base (Switzerland) - 25-26 May
@crossfithelvetix
🇨🇭Vich (Switzerland) - 28-30 May
@crossfitleman
🇳🇱Nijmegen (Netherlands) - 1-2 Jun
🇦🇹Vienna (Austria) - 15-16 Jun
@neverrestwithus
🇺🇦CAMP #7 (Ukraine) - 03-17 Aug (direct@torokhtiy.com)
🇪🇸Astigarraga (Spain) - 07-08 Sep
@indar_cf
🇮🇹Corbetta (Italy) - 14-15 Sep
@mgrcrossfit
🇲🇾Shah Alam (Malaysia) - 05-06 Oct
@zealfilm
🇧🇷Brazil - November @cel.cunha
🤝HOSTING THE SEMINAR AT YOUR GYM: direct@toroktiy.com
——————————

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する

• torwod
• warmbody_coldmind