Lilyのインスタグラム(lifit_x) - 5月5日 21時00分

【女性らしいカラダに！太もものストレッチ】
太ももをじんわり伸ばしてしなやかな脚に👢✨
ストレッチを日課に取り入れましょう🙌
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ヨガインストラクター
@yoga___aika さん監修📙✏️
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【やり方】
1：両足を前に伸ばした状態から始めます
2：右足を左ももにクロスします
3：左足をお尻の方へ曲げましょう
4：両ひざが同じ位置に来るように調整します
5：姿勢を整え背筋を伸ばしたまま前に倒しましょう
6：5呼吸キープします
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@lily_dietgram
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