滝沢ななえのインスタグラム(nanaetakizawa) - 5月9日 06時51分

右…ビフォー
左…アフター
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オーバーヘッドスクワットが
出来るようになりたくて
教えてもらったんだけど
そもそも背中が硬いから
出来ないだろうなー
骨盤後傾だから下手っぴなんだろうなー
って、思ってたけど
全然違うところが原因だった。
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ビフォーは腕が前に出ちゃうけど
アフターはだいぶマシになった
まだまだ重量は挙げられないけども。
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教えてもらった先生に出された宿題は…
とにかく日常生活でガニ股で
歩かないことでした（笑）
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週1回のトレーニングより
日常生活の方が断然長いから
その時間でいかに自分の体の
悪い癖を直せるかはとても大事よね。
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さて、おっちゃんの脚が
真っ直ぐになる日がくるのだろうか🤔
40年後も50年後も
自分の足で歩いていくためにも
今から体の悪い癖を
直していかないとな💪

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star.of.hope おはようございます。 自分の身体の癖だったり気になるとこを治すって大変ですよね。自分も猫背の影響で腰や背中が痛いので治したいですが、なかなかうまくいかないので整骨院に行くことを考えています。いいところが見つからないんです。

star.of.hope おはようございます。 自分の身体の癖だったり気になるとこを治すって大変ですよね。自分も猫背の影響で腰や背中が痛いので治したいですが、なかなかうまくいかないので整骨院に行くことを考えています。いいところが見つからないんです。

non_shoeslover いや〜😭afterのナナさん辛そうじゃない！！ でも、ガニ股はなおそっ（笑）

yuko_kobe_fitness 顔のビフォーアフターが面白いwwそして、SQはほんとにすごいねっ！！！！

de88888888 私もなかなかのガニ股だけど、 ななえのガニ股には負ける👏

satoutomofumi 全然分からない😂笑同じに見える➰(￣∇￣)

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