Lilyのインスタグラム(lifit_x) - 5月11日 12時01分

【産後3ヶ月～1年 骨盤を整える産後ヨガ】
日頃の姿勢や癖で歪んだ骨盤を矯正🌱
心身ともにバランスの良い身体へ導きましょう💖
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ヨガインストラクター
@chiho_0523 さん監修✏️📙
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【やり方】
1：足を後ろに伸ばし
2：前足は曲げる
3：できる人はそこから前屈
POINT：5呼吸キープ
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@lily_dietgram
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