中野崇のインスタグラム(tak.nakano) - 5月15日 12時07分

手首振り。
バッティングなど末端加速系競技ではシーズン中に手首や前腕の骨・筋肉の状態が崩れやすい。
様々な振り方で手首と前腕を良い状態に保つのに役立ちます。
肩甲骨まで振動を波及させるためにみぞおちは少し抜いておく。
振り方によっては肩のインナーマッスルの強化にも使えます。

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