小林麻利子のインスタグラム(marikokobayashi.sleep) - 5月24日 21時05分

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皆さんのお子さんは、
今日は何時起きですか？

今日の東京の日の出時刻は、4:30！
先日講演を行った、北海道の日の出時刻は、4:03！

太陽の明暗リズムにより
体内時計のリズムが刻まれているので、
夏は当たり前に起床が早くなります。

早起きしやすくなるのです。

まさか…アラームで
起こしたりとか…してませんよね？？。。 それとは別で、
少し間違った起床を促す考えが
横行してるので、
ブログにそのことについて書きました。

早朝覚醒どうしよう！なんて
悩まれている方は、ぜひ、
ご覧ください。

大丈夫よ。普通だから。

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