笑顔をリフォームする@健康小顔職人のインスタグラム(kogao_shokunin) - 6月2日 08時14分

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背伸びはいつでもどこでも誰でもできる動作です。
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背伸びには背骨を周りの筋肉を刺激して伸ばす他に、ウエスト・骨盤の引締め、自律神経を整える、基礎代謝アップなどの効果が期待できます。
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手を上にあげて体を伸ばすと呼吸が胸式から複式呼吸に変わります。インナーマッスルも刺激されダイエットにも良いそうです。
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恐るべし背伸びストレッチ！
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今日も皆様にとって笑顔溢れる一日となりますように✨
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