テーブルマークさんのインスタグラム写真 - (テーブルマークInstagram)「【梅おろしツナうどん】 . 6月に入りましたね！じめじめしてなんだか食欲がわかない…そんな日にはこんなうどんはいかがでしょう？さわやかな梅とわさびの味わいにツナの旨みが加わって、さっぱりおいしい初夏にぴったりなレシピです。 . ▼材料（1人分） ❁冷凍うどん：1玉 ❁大根：100g ❁梅干し：１粒 ❁練りわさび：小さじ1/5～ ❁大葉（せん切り）：２枚 ❁白炒りごま：適量［A］ ❁白だしつゆ：大さじ２ ❁ツナ缶（汁気を切る）：1/2缶（35g） ❁大根の絞り汁：約75cc . ▼下準備・冷凍うどんはレンジで加熱し、冷水で洗ってざるにあげ、水気を切る・大根はすりおろし、水気を絞る＊絞り汁はつゆに使用するので捨てずにとっておく . ▼作り方 ①［A］を合わせて冷蔵庫で冷やしておく . ②梅干しの果肉を包丁でたたき、水気を絞った大根おろし、練りわさびを混ぜる . ③器に水でしめたうどんを盛り付け、①をかける . ④ ②をのせ、大葉、白炒りごまをちらして召し上がれ . #うどん #udon #冷凍うどん #さぬきうどん #冷凍さぬきうどん #うどん部 #うどん好き #レシピ #おうちごはん #簡単レシピ #時短料理 #アレンジレシピ #夏うどん #夏料理 #夏レシピ #夏バテ防止 #夏麺 #さっぱりごはん #lunchtime #デリスタグラム #instafood #foodstagram #instadelish #今日のごはん #今日の晩御飯 #TableMark #テーブルマーク」6月3日 17時38分