kyusai_kale_officialさんのインスタグラム写真 - (kyusai_kale_officialInstagram)「こんにちは✨今回より、ケールのグリーンがインパクト大の「#ケール一色」シリーズを始めます！第一弾の今回は、一品で手軽に野菜が摂れるショートパスタのレシピです♪野菜不足が気になるランチにぜひお試しください☺ . -------------------------- ✨材料✨(1人分). ケール青汁(粉末タイプ) 7g いか(小) 1杯ショートパスタ 100g オリーブ油大さじ2 にんにく 1片輪切り唐辛子適量アンチョビ 2片塩・こしょう少々 . . 1. いか(小)をさばいて皮をむき、胴を輪切り、足は食べやすい大きさに切り分けます。にんにくは芽の部分を取り除き薄切りにします。 . 2. 鍋にたっぷりの湯を沸かして塩(分量外)を入れ、ショートパスタを茹で始めます。 . 3. フライパンにオリーブ油、にんにく、輪切り唐辛子を入れて火にかけ、香りが出たらアンチョビを加えて炒めます。 . 4. 3.に1.を加えてさっと炒め、2.のゆで汁大さじ4、ケール青汁(粉末タイプ)を加えて混ぜ合わせます。 . 5. 茹で上がった2.のパスタを4.に加え、塩・こしょうをふり味を調えて完成です。 . . #キューサイ#青汁#ケール青汁#ケール#KALE #おしゃぴく#おしゃピク#オシャピク #パスタ#パスタ好き#ショートパスタ#ジェノベーゼ風#パスタ部 #パスタランチ#手軽ランチ#ランチ#パスタランチ部#一品ランチ #野菜不足#女子会レシピ#女子会メニュー#おうちランチ #野菜ランチ#野菜たっぷり#ワンプレート#ヘルシーランチ#パスタレシピ#パスタ料理#パスタグラム」6月6日 11時59分