KURASHIRUさんのインスタグラム写真 - (KURASHIRUInstagram)「究極の時短！「レンジ」で簡単にできるレシピ3選✨ . ①『レンジで！もやしと豆苗の豚巻きレンジ蒸し』 . 調理時間：20分費用：400円程度 . 電子レンジで簡単に作れる、豚巻きのご紹介です。安価でオールシーズン手に入るもやしと豆苗を豚バラ肉で巻いた、油いらずフライパンいらずの一品です。お手軽なのに、やみつきなるおいしさですよ。ぜひお試しくださいね。 . 【材料】 2人前豚バラ肉　150g 豆苗　1パックもやし　100g 塩こしょう　少々 ①しょうゆ　大さじ1 ①鶏ガラスープの素　小さじ1/2 ①白いりごま　大さじ1 ①ラー油　小さじ1/2 . 【手順】 1. 豆苗は根元を切り落とします。 2. 豚バラ肉にもやしと1をのせ、塩こしょうをふり、手前から巻きます。 3. 耐熱皿にのせて、ふんわりとラップをかけ、600Wの電子レンジで5分加熱します。 4. ①を混ぜ合わせます。 5. ラップを外し、4をかけて完成です。 ———————————————————— ②『レンジで簡単チーズオムレツ』 . 調理時間：10分費用：100円程度 . 電子レンジで簡単に作れる、チーズオムレツのレシピのご紹介です。電子レンジで加熱したあとに、ラップで形を整えるので、簡単に綺麗な形のオムレツを作れますよ。忙しい朝にもぴったりですので、ぜひ作ってみてください。 . 【材料】 1人前卵　2個ピザ用チーズ　30g ①牛乳　大さじ2 ①塩こしょう　ふたつまみケチャップ　大さじ1 パセリ（乾燥）　適量 . ----- 付け合わせ ----- ベビーリーフ　30g ミニトマト　2個 . 【手順】 1. ボウルに卵を割り入れ、ピザ用チーズと①を加えて、混ぜ合わせます。 2. 耐熱ボウルにラップを敷き1を流し込みます。500Wの電子レンジで1分程加熱し、かき混ぜます。再度500Wの電子レンジで1分30秒程、上澄みが半熟になるまで加熱します。 3. 取り出し、手前から巻き、両端をねじってラップの口を留めます。 4. ベビーリーフとミニトマトをのせたお皿に3を盛り付け、ケチャップとパセリをかけて完成です。 ———————————————————— ③『忙しい日にもレンジで簡単牛丼』 . 調理時間：15分費用：300円程度 . レンジで簡単に出来る牛丼のご紹介です。電子レンジであっという間に作ることが出来るので、忙しいときや簡単に済ませたいときにもオススメです。電子レンジ調理でも味がよく染みていて、とても美味しいですよ。ぜひお試しくださいね。 . 【材料】 1人前ごはん（温かいもの）　150g 牛こま切れ肉　100g 玉ねぎ　100g ①料理酒　大さじ3 ①しょうゆ　大さじ2 ①みりん　大さじ2 ①水　大さじ2 ①酢　小さじ1 ①砂糖　小さじ1 ①すりおろし生姜　小さじ1 . ----- トッピング ----- 温泉卵　1個紅生姜　3g . 【手順】 1. 玉ねぎはくし切りにします。 2. 耐熱ボウルに①を入れてよく混ぜたら、1と牛こま切れ肉を入れてよく混ぜ合わせます。 3. ふんわりとラップをかけ、600Wの電子レンジで牛こま切れ肉に火が通るまで5分程加熱します。 4. ごはんをよそった丼に3、温泉卵、紅生姜を乗せて完成です。 ※ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類により、加熱具合に誤差が生じます。様子を確認しながら完全に火が通るまで、必要に応じて加熱時間を調整しながら加熱してください ———————————————————— おいしくできたら #クラシルレシピで投稿お待ちしてます ———————————————————— . #クラシル #kurashiru #クラシル3選 #レンジ #レンジレシピ #時短 #料理 #グルメ #おうちごはん #手料理 #簡単レシピ #ごはん #手作りごはん #今日のごはん」6月6日 20時46分