DELISH KITCHENさんのインスタグラム動画 - (DELISH KITCHENInstagram)「お肉も野菜もしっかりとれる！ワンボウル調理で本格的な中華レシピを 30分間の番組としてご紹介♪ ※Facebookで6/12にライブ配信した料理教室の収録版です ※ライブ配信日限定のプレゼント企画は終了しております . 出演：井原裕子（DELISH KITCHEN副編集長）　MCあまり Presented by Panasonic . ※材料・作り方はインスタグラムのコメント欄にも記載しています！ . ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊【主菜】豚こまとたっぷり野菜のワンボウル⼋宝菜 . ■材料　2人分・豚こま肉　150g ・塩こしょう　少々・片栗粉　大さじ1 ・白菜　250g ・にんじん　1/2本＝70ｇ・プチトマト　4個・スナップエンドウ　6本 . ☆調味料・水　1/2カップ・酒　大さじ1 ・しょうゆ　大さじ1 ・砂糖　小さじ1 ・鶏ガラスープ　小さじ1 ・おろしにんにく　小さじ1/3 ・おろししょうが　小さじ1/3 . ・ごま油　小さじ1 . . ■手順 1. 白菜は葉と茎に分け2センチ幅に切る。（大きい場合は縦にも切る）にんじんは縦に2−3等分に切って薄切りにする。トマトはへたを取る。スナップエンドウは筋を取って２つに裂く。 2. ☆の調味料は混ぜておく。 3. 直径25センチの耐熱ガラス製ボウルに豚こま肉を入れて片栗粉をまぶす。 4. 3の上ににんじん、トマト、白菜の茎、葉の順にのせて、調味料をまわしかける。 5. ラップをふんわりゆったりかけ庫内中央におく。「料理集」→「番号で選ぶ」→「Ｎｏ．134」→決定して加熱する。（ポイント：材料を入れたボウルを庫内にセットしたら、すぐに加熱する。） ※ビストロ以外の電子レンジで調理する際は、レンジによっては片栗粉がダマになることがあるため、7分加熱後に一度混ぜて、火の通り具合を確認いただきながら再度5~7分加熱する。7分加熱後は、お肉の火の通り具合を見ながら、追加で5~7分加熱する。 6. ラップをはずしてスナップエンドウを加え、ごま油をまわしかけて底にたまったとろみが均一になるように全体をよく混ぜあわせる。（スナップエンドウは余熱で火を通す。） . 【副菜】ザーサイとわかめの簡単中華スープ . ■材料(2人分) . 【A】・カットわかめ　ふたつまみ・ザーサイ　30g ・長ねぎ　3㎝・白いりごま　少々・鶏ガラスープ　小さじ1/2 ・塩　ふたつまみ・こしょう　少々 . ・お湯　300cc ・ごま油（ラー油）　小さじ1/2 . ■手順 1. 長ねぎは刻む。 2. 器にAの材料を入れてお湯を注ぎごま油（ラー油）を加える。」6月18日 11時52分