株式会社はぐくみプラスのインスタグラム(anonebaby) - 7月10日 20時01分

タンパク質が豊富で低脂肪のカレイは、お魚デビューに最適ですよ^_^♪
お野菜も一緒に摂れる、栄養満点レシピのご紹介です。
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■材料
カレイ(切り身)…10g
玉ねぎ…10g
トマト...10g
だし汁...大さじ3
水溶き片栗粉...少々
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■作り方
【下ごしらえ】
トマトの皮と種を取り除いておきましょう。
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1.鍋でカレイを茹でます。骨や皮がある場合は茹でた後に取り除きましょう。
2.①を細かくほぐします。
3.玉ねぎとトマトをみじん切りにします。
4.鍋にだし汁と玉ねぎを入れ、玉ねぎが柔らかくなったらカレイとトマトを入れて煮込みます。
5.最後に水溶き片栗粉でとろみをつけて完成！
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★ワンポイント★
冷凍保存も可能ですが、カレイの身がパサついてしまいますので、早めに食べきることをおすすめします^_^
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モグモグ期(７～８ヶ月頃)のお子さまからお召し上がりいただけます。
上記のメニューには特定のアレルギー体質を持つ方の場合、アレルギー反応を起こすおそれのある食品を含みます。(カレイ)
※使用される商品のアレルギー表示もご確認ください。
初めて召し上がるお子さまには注意が必要ですので、様子を見ながら少量から食べさせていただきますようお願いいたします。
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