高山都のインスタグラム(miyare38) - 7月11日 08時17分

余裕がないのは、自分のキャパがまだまだ足りないんだなーと、色々反省しつつ、晩ごはんさっさと済ませて淡々と走って、お風呂入って、The Birthday聴きながらハイボール飲んで、スパッとすぐ寝て、今朝は早起きした。切り替え大事！！
見上げればどんより灰色だけど、お皿は軽やかな空色を。
@ryotaaoki のもので、 #高山都の美食姿展 にも青木チルドレンはたくさん揃ってます。
紫キャベツの横に添えたのは @usagifarm_ai のキャロットラペ。酸っぱさと塩加減がちょうど良くて美味しい。
うさぎ農園さんのドレッシングや調味料も都の部屋に置かせてもらっています。
昨日からスタート、ワタシも週末や、行けるタイミングでちょくちょく出没しようと思っています。
お会い出来る皆様を楽しみにしてますね。
さー、今日も自宅でムービーの撮影。
その前に、ちょいと走ってこよう。
背筋伸ばして、顔上げて、いつもより大きめに笑ってみると、きっと気持ちももっと明るくいられる。
#みやれゴハン #青木良太 #うつわ好き #あさごはん

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sugiyuui 切り替え大事ですね✨✨前日のモヤモヤを次の日にまで引きずってはいけないですね?なかなか整理がつかなかったですが、都ちゃんの言葉を心に、いつもより大きめに笑うこと意識して明日から気持ち切り替えてまた頑張ります❤️お身体を大切にしてお過ごし下さいね?

shiory99 都さんに出逢ってから、大きめに笑うこと意識して過ごしてます！肩の力がなんとなく抜けた気がして、生きやすくなりました！都さんのパワーって本当にすごいです！体調に気をつけてください〜！！今度西武でお会い出来たらいいな〜?

n5325_5095_w257_3898 私も以前は走っていたのですが、体調を崩してから走るのをやめてしまい、つまらなく感じたりしていたところ、最近になってまたランニング欲がニョキニョキと出てきたのでいい傾向だと思っています?

a_co_126 昨日西武池袋行きました〜！素敵な空間でつい長居しちゃいました?前回完売だった竹村さんのスープカップも購入出来ました?都ちゃんとおそろい嬉しい❣️大切に使いたいと思います☺️

minaco_m 昨日都さんの部屋行ってきました！連れ帰った器や花器でオウチがご機嫌です❤️店頭いらっしゃるときまた行っちゃうかもです? そしてバーチー聴いちゃおう♪

o_m_i_w_a_o 切り替え、大事ですよねー。なかなかできないんですが…? 夜にお酒飲む時ってつまみに何か食べたりするんですか？

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