西谷綾子のインスタグラム(ayako.nishitani) - 8月18日 10時15分

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BaSRC🤗✨
北海道から久々にお会いできた方、初参加の方、
トライアスリートの方、2部練、疲労抜きの方、
来週にレースが控えて調整の方、引き締めたい方、
不安があるなか自分に勝負した方…etc…
いろんな形で参加してくださいました☺️💓
ありがとうございます😍🌻
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400m×3本出し切る走りをした後にペース走🏃‍♀️🐾
最後はなかなか動かないカラダと向き合い、
精神的にも鍛えられたと思います！！
(フルマラソン後半のような状態)

苦しい時ついつい自分の弱い部分が出てきます。
メンタルやフォームなど。
練習中から乗り越える力を養っていきましょ💪😎✨
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次回は8/24(土)19:00〜
400m＋200m)×5~6set
http://basrc.spo-sta.com/schedule/27654
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私も体調回復っ✊😆
頑張るぞーー‼︎😊
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#BaSRC #BodyandSoulRunningClub
#今を頑張る #目標に向かう過程に自身の成長あり
#素敵な笑顔 #初心者の方もお気軽に #出会いに感謝
#私も頑張るよ #元気をもらいました ♡ #綾子run

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

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crew19970206 昨日もありがとうございました‼あと、昨日言い忘れましたが、つくばマラソンの応援に行きます‼特にBASRCの皆さんを応援するために‼

ayako.nishitani @crew19970206 ありがとうございます✨☺️☺️

ayako.nishitani @shun_yuz いろんな目的で参加されています✨☺️

shun_yuz いろいろな目的で参加されている方がいらっしゃいますね。

setsurachi 体調回復しましたか👏😊

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