yukirichi119さんのインスタグラム写真 - (yukirichi119Instagram)「2019/08/19(月) #2019ゆきりち弁当＊おはようございまーーーす🖐😀 今日から5時起きの通常生活だよー😫 でもね、オバチャンだから、起きられるかなーとか若い子的な不安はなく、目覚ましが鳴る10分前にしっかり起床😂😂😂 あー、ヤダヤダ😝 ＊今日のゆるっと糖質オフのオット弁当🍱です。お弁当箱は360ml🙃 ＊メインは、昨日のおうちバーベキューの残り物、やっすい焼鳥の串抜き👍 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ ●ご飯がわりのキャベツと玉ねぎの海苔しょうゆ炒め ●ウインナ焼き ●塩昆布の玉子焼き✔ ●クシ抜き焼鳥 ●きゅうりのからし漬け ●🍅(ヘタはフタを閉める前に毎回取ってます) ✔→著書にレシピあります。 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ 著書📕 ｢糖質オフの満足弁当で夫婦ともに3か月で10キロヤセました｣(KADOKAWA) おうちご飯にも使えるよー☝️ プロフ( @yukirichi119 )からAmazonページに飛べます📖 ＊最初に断っとくねー🙏 PR依頼がたまってるので、今月残りは、お弁当やおうちご飯と共に商品PRが多めになるかと思います。すみませんが、見てやってくださーい😭 よろしくお願いしますーーー🙇‍♀️ --------------------------------------------------- #ゆきりち #夫婦ともに3か月で10キロヤセました #工房アイザワ #工房アイザワ360ml #昼食 #diet #お弁当 #弁当 #作り置き #食べて痩せる #bento #旦那弁当 #lunchbox #昼ごはん #Japanesefood #炭水化物抜き #地味弁 #ダイエット弁当 #手抜き弁当 #痩せる #ダイエット #bento #夫弁当 #糖質オフ #糖質制限 #痩せたい #残り物弁当 #秋田 #焼鳥」8月19日 7時45分