Anna Starodubtsevaのインスタグラム(anyastar) - 8月20日 00時11分

STRONG CORE = FLAT STOMACH.
⠀
I train my abs 3-4 times a week to keep them tight and I watch my diet to keep my stomach flat 😉.
⠀
✅Here is great circuit for you consists from 4 exercises. Swipe the video to the left.
⠀
Perform 20 reps of each exercise, rest for 60 sec and repeat the circuit again.
I suggest to do 4-5 rounds for the best results. ⠀
Before workout I usually have 1-2 scoops of amino energy @optimumnutrition , but during the summer time I indulge myself with 1 full cane of Amino Energy RTD, it’s so refreshing and tasty, also great source of energy 👌.
Btw , @Costco has a great deal for this product, don’t miss out and take advantage of it 👌👍.
⠀
Outfit @bonafideru 🇷🇺🇷🇺🇷🇺. Привет народ!

Ловите небольшую подборку упражнений для укрепления мышц пресса.
⠀
По 20 повторений для каждого упражнения, отдых 10 сек между упражнениями.
4-5 кругов , отдых 60 сек между каждым кругом.
⠀
Все предельно просто, главное вытащить свою попку в спорт зал и приступить к делу 💪.
⠀
#anyastar_тренер ⠀
⠀
⠀

#teamon #sponsoredathlete #on #optimumnutrition #teamoptimum #train #fun #workout

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

nastysha.happy Я с фитболом как на втором видео делаю, это очень сложно, но очень эффективно, чувствуешь всё тело)

vanina.natali Скажите пожалуйста можно ли делать такие упражнения во время критических дней?

grey_pie Совершенно верно главное поднять свою попу и хотя бы дома начать заниматься🔥

antipenkova_tanya Уже вытаскиваем, сейчас получается только в ночи тренироваться

djolinda Ну наконец- то👍🏻 я соскучилась по этим постам🙏🏻😊

_artemshmunk_ Подскажите как эффективно поджечь жир подкожный?))

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する