FitnessPlanner 星野由香のインスタグラム(yuka.hoshino222) - 8月26日 17時36分

そのお腹は写真におさめて！と
クライアントに言われたので😂笑

綺麗なお腹の形、と言われて嬉しいです😊✨ 私のマタニティライフでは、
どんどん子宮が大きくなる中で仙腸関節が緩み不安定に感じたり、呼吸の制限が起きてきたり。
ベビーの位置で変わるのかは不明ですが左右差も良く出てきます。
そのたびに、横隔膜へとアプローチしたり胸腰部の動きを良くしたり。
サポートしていただいている先生たちにもお願いしながらメンテナンスしてます🙏

おかげさまで、ベビーも居心地が良さそうです✨

2人目の妊娠で思うのは、出来る範囲で運動や良いメンテナンスをすると子宮の位置が変わることを体感させてもらっています✨

なるべく、いい場所にいてくれるように。

意外と腰は弱くてヘルニアになりかけたこともあるほどなんですよー

トレーナー経験を重ねて徐々に私自身も身体が変わり、身体の扱い方が変わりました。

おかげさまで、どうにかここまで順調に過ごさせてもらっています🙏✨ この経験もまた産後にマタニティ🤰のお客様に還元できますように。

#メンテナンス の大切さ
#妊娠7ヶ月
#できる範囲で無理なく
#妊娠は十人十色 無理せずです😊

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