FitnessPlanner 星野由香のインスタグラム(yuka.hoshino222) - 9月14日 09時53分

サイドベントも床で行うとどこを使うのか分からない方へ
お腹大きいのとウエアが黒いのと、で分かりづらかったらごめんなさい🙏
脇の下にヨガブロック
膝を曲げて膝下にヨガブロックを置いて
床からブロック同士を繋いだ平行線よりも上に側屈✨の動き
ブロックを置いて痛い方は厚手のタオルを敷いてくださいねー

腕脚は細くしなやかに。
体幹を強化したい、くびれたい、丸みのある身体を目指したい方
お試しください😊✨ #sidebend

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