菅野広恵さんのインスタグラム写真 - (菅野広恵Instagram)「＊＊＊ \食べた物で体は作られる/ 以前のbefer afterの投稿で「何でそんなに変わったんですか？！」とのお問い合わせを頂いたので、記事だけではなく、インスタでもこれこら少しづつ発信していきたいと思います☺️ ・ beferの時と比べて何を変えたかと言うと、1番の変化は『食事法！』何を口にするかで、身体は驚くほど変わるんです🙆‍♀️ それは、肌やダイエットだけでなく心にも☺️ ・体ももちろんだけど、顔って特に食べる物で変わりやすいなとつくづく思います🤔 ・ --ダイエットの振り返り--- ①何も考えず好きなものばかり食べていた20代前半 →糖質、塩分、酸化している油のお菓子などよく食べていて、顔がアンパン時代。・ ②極端なダイエットをし、ストイックになりすぎ、ストレスが溜まり肌が荒れ果てていた、引き続き20代前半 →大好きなスイーツは月に1度だけで、ストレスが半端なく、ドカ食いもしてしまっていた時期。・ ③こだわりが強くて周りに迷惑をかけていた（特に夫にw）20代中旬 →外食はお野菜のお店がメイン！おやつは人参やりんご。さすがに、人参を休憩中に食べていた時は驚かれたw でも、心が穏やかではなかったかもw こだわり強くてめんどくさいやつw ・ ④我慢する事なく、体の中から綺麗になる事を意識し、食に対する楽しみが増えた20代後半から現在。 →食べない我慢ではなく、食べるものをシフトチェンジ！食べる事で肌も潤い、痩せていき、食べる事がより好きに^_^ ・身体って本当ーーーに正直だなと思います🤣‼︎ ・これから、私が行ってる　#食べるスキンケア　インナービューティー法について色々書いていけたらなと思います^_^💓 ・・ #ダイエット #ダイエット記録 #むくみ解消 #インナービューティー #インナービューティーダイエット #食事法 #体の中からキレイに #マイルール #美肌ケア #美容 #スキンケア #すっぴん #すっぴん肌 #痩せたい #綺麗に痩せたい #痩せたい人と繋がりたい #潤い肌 #美肌 #美肌になりたい #時短美容 #小顔 #顔の印象 #日本すっぴん協会　#美肌ケア　#mamagirl #関西ママ」10月25日 0時10分