川畑一志さんのインスタグラム写真 - (川畑一志Instagram)「【ほうれん草のチャーハン】 2010年に3分クッキングで紹介したチャーハンです！なんと2人前でほうれん草1わ使います！鉄分たっぷり！なので女性にもオススメです！しっかり緑色ですが美味しくいただけますよー！ぜひお試しください！ #3分クッキング #ほうれん草 #鉄分 #強火で一気に」10月27日 22時42分