hirokoさんのインスタグラム写真 - (hirokoInstagram)「🌱2019.11.1（金） ✽.｡.:*・ﾟ #hiroponの朝ごはん #hiroponのワンプレートごはん #糖質制限中の朝ごはん今朝は#ししゃも朝はししゃもが食べやすいよね〜今晩から東京へ３連休は子供達のところへ行ってきま〜すその間は糖質制限は無理かも〜😱💦 無理って言うか出来ないよね... このところ順調に減ってる体脂肪と体重あぁ〜３連休で増えそう⤴︎ ⤴︎ menu📝 ▪︎野菜サラダ ▪︎ししゃも ▪︎トマトオムレツ ▪︎ブロッコリー ▪︎カリカリベーコン ▪︎サラダエビ ✔︎ 糖質：2.7 ✔︎ タンパク質：16.4 ✔︎ kcal：219 朝はブラックコーヒーに#MCTオイルを入れて ↑ コーヒーとMCTは摂取量に入ってません野菜はマヨネーズorドレッシング（少し）で... .........The end 𖠚ᐝ #糖質オフ #糖質オフダイエット #オリーブノート #オリーブノートアンバサダー #ヨムーノ #ヨムーノメイト #ワンプレートごはん #インスタフード #おうちごはん通信 #おうちごはんLover #くらしメイド #フーディーテーブル #マカロニメイト #デリミア #デリスタグラマー #バランスの良い食事 #朝ごはん #うちのシェフ #てづくりごはん365 #キナリ #snapdish #macaroni #kurashirufood #locari_kitchen #lin_stagrammer ・」11月1日 8時25分