yoshiのインスタグラム(mens_diet) - 11月15日 15時04分

❇️鶏ﾓﾓと胸のﾐｯｸｽ170g
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❇️サラダ
・ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ🥦
・ﾄﾏﾄ🍅
・ﾗﾃﾞｨｯｼｭ
・ｷｭｳﾘ🥒
・ﾋﾟｰﾏﾝ
・玉葱
・ｸﾗｯｼｭｸﾙﾐ
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ﾜｶﾒは切れてました😆
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ﾀﾞｲｴｯﾄの食事は大抵このように
たんぱく質+サラダ+ﾅｯﾂ類
というのが定番ですね❗️😊
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@yoshi ♦️♦️♦️
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