yoshiのインスタグラム(mens_diet) - 11月13日 18時11分

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昨日は昼背トレ😊
強度５０
ショートインターバル
６０分
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✅プルダウン
✅ノーチラスプルダウン
✅バーベルロー
✅デッドリフト
✅ノーチラスロー
✅ベンチロー（昨日動画ｱｯﾌﾟ済み）
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本当に軽くやりました。
フォーム確認。
効き確認が目的。
目的に対してしっかりとやれました🙆
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@yoshi ▪️▪️▪️
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