Ai Hagaさんのインスタグラム写真 - (Ai HagaInstagram)「いつも沢山のいいねにフォロー、ありがとうございます😊嬉しいです✨ ★グルテンフリーは皆やった方がいい？？🤔 グルテンフリーにすると体が軽く、調子よく感じることがありますが、それは添加物が多く含まれる加工食品を食べなくなるからなんだとか😳✨ その利点を考慮してもなお、｢グルテンフリーは、不耐性がある人のみが生活に取り入れるべき｣ (※不耐性とは👇 医学上では、本来なら代謝することが可能な物質に対する代謝能力が弱いため、その物質に対する抵抗性が弱くなっている現象のこと) なぜなら、ビタミンやミネラルといった体に重要な栄養素が不足するから。グルテンフリーの代わりに、加工食品をなるべく減らしてみるとよいかも✨できるだけ野菜、果物、全粒穀物を食べ、不必要な添加物を避けるのがベスト💕 ★ グルテンフリーと書かれた食品なら安心？🤔 グルテンフリーという表示は、単に健康そうな雰囲気を醸し出しているだけ😳💦 おいしくするために、グルテンを脂肪や糖分に置き換えてあるの😱 なので、果物、野菜、脂肪分の少ない肉、健康な油、豆類、ナッツや種、乳製品といった自然の状態からグルテンを含まない食品を、できるだけ本来の姿のままで食べることがベスト😍✨ 参考URL👇 https://www.mylohas.net/2019/11/201937pvn_gluten.html #美容と健康 #時短料理 #料理動画 #オーガニック野菜 #栄養学 #ファイトケミカル #無添加調味料 #無水鍋 #自分磨き頑張る #内側から綺麗に #料理すきな人と繋がりたい #美肌作り #ストレスフリー #自己成長 #綺麗になる」11月18日 22時52分