生涯学習のユーキャンさんのインスタグラム写真 - (生涯学習のユーキャンInstagram)「季節の変わり目に体調を崩すこと、ありませんか？😭 実はそれ、「腸」のコンディションに原因があるかもしれません💦 . 腸は、食べものを消化・吸収する臓器。毎日の食事の質がそのまま影響し、腸内環境をつくります。 . 腸が整っていないと、せっかく栄養があるものを食べても効果は半減してしまうので、健康美を手に入れたかったら、まずは食べるものを見直し、『美腸』をつくりましょう！👌 . . さらに、幸せホルモンと言われる『セロトニン』は、腸で９割以上つくられるという研究結果もあります💓 . そして、健全な免疫細胞やセロトニンの合成が高まると、脳にもプラスの刺激があると言われているんです✨ . 腸内環境が整うことで、気持ちが穏やかになり、怒りにくくなったり、イライラしなくなったりするという効果も期待できるんですよ。 . . #美腸 #腸 #ダイエット #健康 #腸内環境 #healthy #幸せホルモン #食生活 #食事改善 #健康美 #ユーキャン #ユーキャンで資格」11月22日 13時56分