多岐川華子さんのインスタグラム写真 - (多岐川華子Instagram)「お肌がお疲れ気味なので、美肌蕎麦✨ 舞茸、しめじ、たっぷりの生姜（細めに切る）、長ネギ、人参。最後に小葱を。きのこに含まれる栄養素は美肌作りで欠かせないものだし、にんじんに含まれるビタミンAは皮膚や粘膜を保護してくれるので、お肌の為にも、この時期は特に風邪をひかない為にも😊‼️💪 . そして生姜で体を温め、新陳代謝を促し血流をよく❤️ （血行が悪いと青クマの原因にもなるから温めるのオススメ）あと、長ネギの青い部分！捨てないでね。腸内環境を整えたり、美肌のためにも、風邪予防にも良いよ。肌荒れで悩んでる方もしっかり食べると🙆‍♀️🙆‍♀️ . . #food#foodstagram#instafood#soba#japanesefood#japan#おうちごはん#昼ごはん#昼ご飯#ランチ#お蕎麦#温蕎麦#栄養#栄養ごはん#肌荒れ#肌疲れ#風邪予防#風邪ごはん#予防#美肌#美肌飯#美容#美容飯#腸活#食の大切さ#生姜#健康#健康食#はなこ飯」12月19日 12時08分