hirokoさんのインスタグラム写真 - (hirokoInstagram)「🌱2019.12.27（金） ✽.｡.:*・ﾟ #hiroponの朝ごはん #hiroponのワンプレートごはん #糖質制限中の朝ごはん今朝の#ワンプレート menu📝 ▪︎グリーンサラダ ▪︎ゆで卵 ▪︎レンチンかぼちゃ ▪︎ペッパービーフ ▪︎ブロッコリー ▪︎卯の花 ←#ふじっ子のお惣菜 ▪︎プロテイン (プロテインは含まれてません) ✔︎糖質：8.5 ✔︎タンパク質：13 ✔︎163kcal 野菜サラダにはオメガ3を豊富に含むアマニ油をベースにした#日清アマニ油ドレッシングこれ美味しいくてお気に入り👍 日清アマニ油ドレッシング15g（大さじ1） ✔︎糖質；1.5 ✔︎タンパク質；0.2 ✔︎59kcal .........The end 𖠚ᐝ #糖質ダイエット #糖質オフ #オリーブノート #オリーブノートアンバサダー #ヨムーノ #ヨムーノメイト #朝ごはん #インスタフード #おうちごはん通信 #おうちごはんLover #くらしメイド #フーディーテーブル #マカロニメイト #デリミア #デリスタグラマー #バランスの良い食事 #てづくりごはん365 #うちのシェフ #snapdish #macaroni #locari_kitchen #lin_stagrammer ・」12月27日 8時20分