西村紗也香のインスタグラム(_sayakanishimura_) - 1月6日 19時07分
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モモ裏にすんごーく効くメニュー😍
ダイエット中は
なるべく負荷をかけて
移動距離のある筋トレをするのが
カロリー燃焼にも効果的です❤️
スクワットは下半身の大きな筋肉を
刺激できますが、フォームを間違えると
前モモの発達に拍車をかけてしまう😱
そんな心配がなく出来るのがコレ😍⭐️
私はスライダーという器具を使ってますが
家で行う場合は乾いた雑巾などで
床をスライドさせることが出来るので
簡単に出来ますっっ💕💕
ダイレクトにモモ裏に刺激が入るから
とてもオススメです🦁⭐️
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2020/1/6
Lifmo(リフモ)さんがフォロー