沼田由花さんのインスタグラム写真 - (沼田由花Instagram)「地元でワークショップを開催しました✨ 子供たちには、ダンスとターンのクラス👯‍♀️👯‍♀️ みんなめちゃくちゃ可愛くて、ガッツがあってキラキラ眩しいです✨ 地元では初めてのピラティスのレッスンも開催しました♪ 皆さん、キャーキャー言いながら和気あいあいと体を解して、伸ばして、日々の疲れを取って頂きました😊 私の地元は、昔からダンスが盛んでみんなダンスがとても上手です✨ 未来のダンサー達と一緒に踊れて楽しかったです😊 来て下さった皆さん有り難うございました💕 ピラティスを始めてから、体の調子がとても良いです😊 苦手だった内腿が使える様になってきて、O脚が改善されてきていて、軸が取りやすくなって、ターンもトリプルがスッと回れる様に😊体も傷めにくくなりました✨✨ ピラティス #深呼吸 #ウォーミングアップ #猫背改善 #運動不足解消 #ピラティスレッスン#ヨガ#ダンサー#腰痛 #腰痛改善#ストレッチ#リラックス#ダイエット#筋トレ#骨盤底筋エクササイズ #美 #美脚#コアトレ#lululemon#emmiyoga#疲れ#疲労回復 #肩凝り#頭痛#コア #コアトレーニング#pilates#代謝アップ#浮腫み改善#ママ」1月20日 17時24分