沼田由花さんのインスタグラム写真 - (沼田由花Instagram)「今日はブラッシュアップのセミナーに参加してきました✨ ベーシックピラティスの全ての動きを容赦なく動いてみて体が最高に喜んでます🦴🕺♪ 久しぶりにキョウコ先生にもお会いできて嬉しかったです😊 最近ハマっている足袋ソックス🧦 私はO脚の外反母趾（ピラティスで少し改善されましたが、もう少し頑張ります）なので靴下の中で足がギュッとならなくて、疲れにくいです✨ もう普通の靴下に戻れません、とてもおすすめです👌 なかなか可愛いデザインがないので足袋ソックス情報お待ちしてます🧦 #ピラティス #深呼吸 #ウォーミングアップ #猫背改善 #運動不足解消 #ピラティスレッスン#ヨガ#ダンサー#腰痛 #腰痛改善#ストレッチ#リラックス#ダイエット#筋トレ#骨盤底筋エクササイズ #美 #美脚#コアトレ#lululemon#emmiyoga#疲れ#疲労回復 #肩凝り#頭痛#コア #コアトレーニング#pilates#代謝アップ#浮腫み改善」11月27日 14時40分