沼田由花さんのインスタグラム写真 - (沼田由花Instagram)「娘がダウンドッグを披露してくれました✨ 両手でしっかりと床を押し、背中が丸まらない様に真っ直ぐにします🦶 そうするとハムストリングやふくらはぎが伸びます🦵 知らない間に冷房で体が冷えているのでストレッチする事で血液を循環させて、ほぐしましょう👍 #ピラティス #深呼吸 #ウォーミングアップ #猫背改善 #運動不足解消 #ピラティスレッスン#ヨガ#ダンサー#腰痛 #腰痛改善#ストレッチ#リラックス#ダイエット#筋トレ#骨盤底筋エクササイズ #美 #美脚#コアトレ#lululemon#emmiyoga#疲れ#疲労回復#肩凝り #肩凝り#頭痛#コア #コアトレーニング#pilates#朝活#代謝アップ#浮腫み改善」8月8日 19時55分