中原歩さんのインスタグラム写真 - (中原歩Instagram)「* 2/11祝日に南青山 @vedatokyo にてクラスあります☺️💕 ここ最近の練習はとくに “ヨガを自分に合わせること” を大切にしています。どんな風に？練習を習慣にするコツは？などのお話しもしてみようかと思ってます🌙 ヨガを習慣にしたいけどなかなか続かないなーと思ってる方、疲れが抜けない母ちゃん、もちろん父ちゃん、なんだか色々お疲れの皆様←笑　良かったらどうぞお気軽に参加してみてくださいね🌈 * #Repost @vedatokyo with @get_repost ・・・【2/11(火祝)15:30-17:00『ふんわり柔らかい笑顔になるSOFT YOGA』「心身ともにニュートラルに整えて清々しい立春を」by 中原歩】 . 何かとせわしない季節の変わり目。心身ともにより健やかに生き抜けるよう、自分の今の状態に合わせてアーサナを選びながら、一度ニュートラルな状態に整えていきましょう🌿 . ジェントルフローのメソッドで心地よく動いていき呼吸法も取り入れながら整えていくと、呼吸も身体も軽やかにナチュラルに。 . お家で簡単に出来るメソッドもたくさんあるので、持ち帰れば、ふとしたときのセルフメンテナンスにも役立ちますよ🏡✨ . . #コンセプトスタジオveda#vedatokyo#表参道#青山 #中原歩#リラックス#ヨガ#ジェントルフローヨガ #セルフメンテナンス #お家ヨガ #産後ママ#ママインストラクター」2月1日 22時15分