BASIピラティスさんのインスタグラム写真 - (BASIピラティスInstagram)「【瞑想】 * 本社では毎日１５分間の瞑想を社員全員で行なっています🧘‍♀️ * 瞑想を行うメリットは ①ストレスの軽減 ②疲れにくい体づくり ③集中力UP ④幸福感を得られる ⑤ポジティブな思考になるなどなど🌟 瞑想によって心を落ち着かせて深い呼吸を続けることで心も体もリラックスされ、頭がスッキリし午後の仕事の効率が上がる効果も期待できます🌿 * セロトニンという幸福ホルモンが分泌されること、副交感神経が働くことで心も体もリラックスされていきます。✨ * * #zenplace#ゼンプレイス#basipilates#basi#ピラティス#pilates#zenplacepilates三軒茶屋#三軒茶屋#ピラティススタジオ#雑誌掲載#田園都市線#bodymake#ヒップアップ#ワークアウト#ボディメイク#フィットネス#美尻#ダイエット#腹筋#瞑想#メディテーション#meditation#リラックス#relax」2月13日 17時30分