上野瞳さんのインスタグラム写真 - (上野瞳Instagram)「沢山食べても太らない✊🔥🔥🔥！？ダイエット中のディズニーの過ごし方🏰🎈 ________________________________________ ディズニーに行くと色んな種類のフードがあってついつい沢山食べてしまいがちになりますよね🤭 ディズニーのときくらいダイエットの事を忘れたい！けど出来る事ならダイエットのモチベを保ちたい！！そんな頑張り屋さんの皆さんへ📝 私がパークで気にしている事をお伝えします☺️ 1.沢山歩くこれが一番大事です🙃 歩くって地味に全身のエネルギーを使うのでとっても良い運動になるんですよ！〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 2.アトラクションを全力で楽しむこれは要は沢山はしゃいでカロリーを消費しようねって事です← 大人になるとはしゃげる機会減るからね←← 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 3.パレードは一緒に踊っちゃおうパレードやショーには基本的にみんなで踊る振り付けタイムがあるので大人の人も恥ずかしがらず踊っちゃいましょう🤭🩰 今の時期だと体がポカポカしてくるよ( ◠‿◠ ) 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 4.沢山話して沢山笑おうねせっかく友達や家族、恋人…大切な人とパークに来たのだから下を向いて携帯を触るのではなく目の前の人との時間を大切に☺️🙏👏 笑うって腹筋使うからお腹痩せに良いし実はカロリーも消費するんだぜ！←経験上の話ってことで！食べたら消費！燃焼してプラマイ0！を意識すればディズニーに行っても太らないで過ごす事が出来ます🥰お試しあれ👐 (もちろん何より大事なのは楽しむ事だよ！) ちなみにこの日は18000歩以上歩いたので次の日の体重は変わっていませんでした☺️♩ 食べたフードはまた後日載せますね〜💓 #ひぃエット #ダイエット #痩せる #痩せたい #食べて痩せる #痩せたいけど食べたい #ベリーベリーミニー #ボディメイク #ダイエット部 #ディズニーランド #ディズニーコーデ #夢の国 #ダイエッター #ダイエットアカウント #ダイエット垢 #ダイエット方法 #ダイエット生活 #ダイエット仲間募集中 #ダイエット仲間 #ダイエット部 #ダイエットのモチベーション #ダイエット日記 #ボディメイク #ダイエット仲間募集 #ダイエットメニュー #東京ディズニーランド #Disneyland #TDL #japanesegirl #disneyfashion」2月14日 23時02分